7 coisas que mudarão sua vida no trabalho

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on tumblr
Share on reddit
Share on telegram
Share on whatsapp
7 coisas que mudarão sua vida no trabalho
Photo by Kevin Grieve on Unsplash


Em nosso texto Biofilia e Neuroarquitetura: a influência do espaço no trabalho, falamos sobre a importância que essas duas ciências têm para a manutenção do equilíbrio do ser humano e sua alta performance.

Se você trabalha home office ou não pode sair do ambiente corporativo, saiba que não é necessário grandes investimentos para mudar o clima e favorecer a qualidade de vida de colaboradores.

Conheça agora 7 coisas que podem mudar a sua vida no trabalho

1- Priorize a luz natural

A luz natural é responsável por regular nosso relógio biológico, funções cerebrais como o estado de alerta e o sono profundo (à noite), hormônios como a melatonina e serotonina.

A luz artificial provoca uma confusão em nossa bioquímica, pois é fria e não tem a mesma radiação, gerando um stress físico cumulativo.

Por outro lado, a luz solar tem ciclos de radiação de luz que se alternam, gerando em nosso organismo reações como estímulo ao trabalho durante o começo e meio do dia. Perto do pôr do sol raios mais amarelos estimulam a produção do hormônio do sono, por exemplo.

Já a luz artificial não tem alterações de frequência nem temperatura e por isso “trava” nosso sistema bioquímico não proporcionando o descanso necessário durante a noite, nem a disposição adequada para o dia.

Sempre que puder, remova cortinas ou recolha as persianas. E se isso não for suficiente, já existem luminárias que imitam o ciclo da luz solar durante o dia. Vale a pena pesquisar e conhecer.

2- Dê passagem à Ventilação Natural

Sempre que possível, abra as janelas e portas para que o fluxo de ar possa circular melhor.

Muitas vezes, as salas que têm janelas ficam fechadas interrompendo o fluxo natural de limpeza e renovação do ar em todo o escritório.

Portas internas e aquelas que, quando abertas não comprometam a segurança das pessoas também colaboram com a ventilação.

7 coisas que mudarão sua vida no trabalho
Photo by Jon Fu on Unsplash

3 – Oriente seu organismo quanto à percepção do clima.

Frio ou quente?

A iluminação, ventilação e a orientação sobre a temperatura externa são três fatores que andam juntos. 

Assim como os outros animais e os vegetais, também necessitamos perceber o ciclo de vida da natureza, para que nosso corpo possa se organizar e criar imunidade quanto aos ataques de cada estação.

4 – Verde que te quero ver-te

A vegetação tem um papel importante na redução de stress simplesmente por estar lá. Além disso, elas ajudam na purificação do ar e diminuem o nível de ruído.

A sensação de conforto e acolhimento agem diretamente na criatividade e produtividade.

E para dar mais estímulos, pesquise sobre o clima interno do seu espaço de trabalho e escolha flores que possam deixar ainda melhor o ambiente.

5 – Fluir como a água

Um elemento tão vital como a água pode ajudar algumas pessoas a produzir mais.

A água interfere nas várias formas como sentimos o mundo: pela visão, audição e tato.

 Mas isso não é uma regra absoluta. Há pessoas que se irritam com o barulho contínuo da água.

Por essa razão, antes de colocar uma fonte, música de fundo ou aquário, pesquise com os colaboradores sobre a percepção de cada um.

Já, se você trabalha em regime de home office, basta que você saiba como os seus familiares reagirão.

Ainda que o som não seja viável, um quadro ou um painel com uma imagem aquática já vai fazer uma grande diferença.

6 – Seu melhor amigo perto de você


7 coisas que mudarão sua vida no trabalho
Photo by Karina Vorozheeva on Unsplash

Muitas empresas já têm o Pet Day. Geralmente é às sextas-feiras. Muitos Coworkings permitem que leve seu companheiro.

Trazer o  mascote para o ambiente de trabalho diminui o stress, melhora o entrosamento da equipe e aumenta a cumplicidade do colaborador com a empresa.

Se essa opção não é possível, experimente um descanso de tela com seu melhor amigo, ou um filhotinho fofo do bicho de sua preferência. 

Logo você perceberá que seu humor vai melhorar.

7 – Geometria e cromoterapia

Formatos e cores da decoração podem nos remeter aos elementos da natureza e trazer um certo frescor ao ambiente.

A cromoterapia é uma fonte de inspiração e pode ser aliada às formas de objetos e desenhos em painéis, tapetes ou quadros para nos remeter a vida ao ar livre e mandar para bem longe a frieza de ambientes antes inóspitos.

7 coisas que mudarão sua vida no trabalho

Use a criatividade e traga o máximo de elementos da nossa lista para seu ambiente de trabalho.

Afinal, o lugar onde você passa tanto tempo precisa dar alegria e conforto à sua vida.

Confira mais textos do nosso blog relacionados ao ambiente de trabalho e como deixar seu espaço mais agradável.

Gostou do texto? Diga-nos quais coisas você vai providenciar já.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *